編者按：
本學(xué)期開學(xué)，隨著“雙減”政策的落地實施，校內(nèi)減負(fù)提質(zhì)，校外全盤治理，課后服務(wù)全面推進，校園有了新氣象，教育進入新常態(tài)。面對教育之變，學(xué)生和家長有了新感受，部分學(xué)生和家長表示，適應(yīng)要有一個過程。本報針對學(xué)生和家長的問題，采訪名師、校長，為學(xué)生和家長指點迷津。
“雙減”政策下，家長該做什么
受訪者：胡軍（高級教師，陜西省特級教師，陜西省首批中小學(xué)學(xué)科帶頭人，西安市雁塔區(qū)第五小學(xué)校長）
雙減政策強勢落地，實施已經(jīng)一月有余。我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識雙減政策？在雙減政策下我們又該何去何從？
作為家長，我認(rèn)為應(yīng)做好四件事：
一是親子閱讀。閱讀應(yīng)該是青少年成長的基本樣態(tài)。閱讀的興趣不是天生，也不是一蹴而就，需要我們用心培養(yǎng)。親子閱讀，就是與孩子一起閱讀。通過閱讀前的選擇，閱讀時的默契，閱讀后的交談，不僅能有效培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，鍛煉他們的口才與表述能力，拓寬他們的眼界，更重要的是親情的培育和良好情操、道德觀的養(yǎng)成，那種來自心靈上交流的震撼！
二是生活實踐。知識要轉(zhuǎn)化成素養(yǎng)，必須要通過實踐這個媒介。說通俗一些，就是知識運用。它意味著每個人面對復(fù)雜生活問題情境時，要知道如何運用知識解決問題，只有在真實的社會生活和實踐情境之時，孩子們所獲得的才會是深度知識而非淺層知識。
三是習(xí)慣養(yǎng)成。英國作家薩克雷說：“播種行為，可以收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，可以收獲性格；播種性格，可以收獲命運�！焙⒆拥膶W(xué)習(xí)成績是否優(yōu)秀取決于孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣、思維方式，取決于學(xué)習(xí)的主動性和自覺性。千萬不要漠視課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣、帶問題思考的習(xí)慣、反思的習(xí)慣、傾聽的習(xí)慣、閱讀的習(xí)慣、守時的習(xí)慣、寫字的習(xí)慣等等，只有把高效能的習(xí)慣堅持下來才意味著踏上了成功的快車。
四是充足睡眠。有一個孩子曾這樣給我說：雙休日，我不是在補習(xí)班上課，就是在前往補習(xí)班的路上。其中的不滿和無奈無以言表。太多屬于孩子的時間已經(jīng)被家長“幫”著安排了。所以，在“雙減”之后，請把多出來的本屬于孩子的時間歸還給孩子，讓孩子自己安排，讓他們有充分的游戲、體育鍛煉和睡覺的時間。
總之，無論是閱讀還是實踐，抑或是習(xí)慣養(yǎng)成，都離不開家長的親情陪伴。年輕的家長朋友們，讓我們肩負(fù)起父母的責(zé)任，和孩子一起健康生活，一起快樂成長。
在“雙減”政策下如何去開展學(xué)習(xí)？
受訪者：盧楓（高級教師，西安市第二十五中學(xué)校長，陜西省基礎(chǔ)教育教學(xué)指導(dǎo)委員會健康教育教學(xué)指導(dǎo)專委會副主任委員）
“雙減”是指有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，是國家治理基礎(chǔ)教育領(lǐng)域問題的一項重大舉措，對孩子的健康成長具有重要的意義。下邊我就在“雙減”政策下如何去開展學(xué)習(xí)或參加活動談幾點我的建議：
1.自覺修煉學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力和專注力。我始終認(rèn)為，孩子學(xué)習(xí)效果的好壞最重要的一個因素是學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力是否強大。但是內(nèi)驅(qū)力的形成是一個復(fù)雜且系統(tǒng)的工程，這需要家長在孩子學(xué)習(xí)意識開始萌芽的時候，就要有意識地培養(yǎng)和訓(xùn)練，內(nèi)驅(qū)力強的孩子，學(xué)習(xí)專注力才會強，學(xué)習(xí)才會事半功倍，這樣的孩子才可能養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。2.重視課前預(yù)習(xí)。課前的預(yù)習(xí)對于課堂的學(xué)習(xí)非常重要，只有課前進行充分的預(yù)習(xí)和準(zhǔn)備，聽課時才能有的放矢，學(xué)習(xí)起來才能更輕松。3.知識掌握的主陣地在課堂。保持聽課的專注力，思維高度集中，緊隨老師的節(jié)奏，爭取在課堂上將知識消化吸收，盡量不吃“夾生飯”，這樣我們課后的作業(yè)完成效率才能更高。4.布置高質(zhì)量的課后作業(yè)是檢驗一個老師業(yè)務(wù)能力水平高低的重要依據(jù)�！半p減”政策的目的是減量不減質(zhì)，這就要求我們老師在布置作業(yè)時，慎之又慎，精之再精，要完全去掉以前題海戰(zhàn)術(shù)的錯誤思想，要精研教材，熟知教學(xué)的重難點在哪里，結(jié)合學(xué)生的實際情況有針對性地布置作業(yè)。
校內(nèi)外合力，讓孩子擁有爛漫童年
受訪者：賀芳（陜西省德育先進個人、西安市三八紅旗手、西安市經(jīng)開第七小學(xué)校長）
全面健康發(fā)展是培養(yǎng)適應(yīng)新時代人才的目標(biāo)，是長期的教育行為，“雙減”政策下的教育需要長效持續(xù)發(fā)力，我建議家長和孩子們抓好兩個方面學(xué)習(xí)：
首先，在學(xué)校把課程學(xué)好，全方位發(fā)展好。學(xué)校學(xué)習(xí)分為國家課程學(xué)習(xí)，課堂上緊跟老師步伐，養(yǎng)成認(rèn)真聽講、完成作業(yè)的好習(xí)慣。課后服務(wù)時間梳理總結(jié)好當(dāng)天學(xué)習(xí)情況，解決好學(xué)后疑問，并預(yù)習(xí)第二天課程，做好溫故知新。學(xué)校學(xué)習(xí)的第二陣地是課后服務(wù)第二課堂活動，家長應(yīng)鼓勵孩子積極參與學(xué)校社團及陽光運動，心中樹立“擁有一項技藝，愛上一項運動”的目標(biāo)。發(fā)現(xiàn)發(fā)展自己的興趣與特長，持之以恒進行學(xué)習(xí)。
其次，在家向生活學(xué)習(xí)，深入社會實踐好。小學(xué)階段是人生對世界最好奇的年齡，孩子們是未來生活的主人，家長讓孩子多參與家務(wù)勞動，家庭事宜，走親訪友，認(rèn)識社區(qū)，在充分的參與中試錯，在社會大場景中學(xué)習(xí)待人接物、規(guī)則禮儀。參觀博物館、畫展，擴大孩子視野；親子活動多一點，以身作則影響孩子，用家庭文化浸潤成長。
總之，孩子的教育需要全社會關(guān)注，“雙減”政策對每個能對孩子影響的環(huán)境與人提出了更高要求，孩子們成長的空間、時間更大了，只有教育的格局與視野更大，參與教育的意識更強，才能真正從德智體美勞等方面找到教育的契機。
做學(xué)習(xí)的主人
受訪者：張建成（陜西省中小學(xué)教學(xué)能手，陜西省蓮湖教師進修學(xué)校教研部副主任）
“雙減”政策的目的是要守好學(xué)校教育主陣地，作為學(xué)生，同樣面臨著挑戰(zhàn)：那就是要在同一片天空下，同一份愿景中，和學(xué)校、老師、家庭一起攜手，做好學(xué)習(xí)的主人。
校外培訓(xùn)班關(guān)閉了，作業(yè)的時間減少了，教育部門和老師們花費了大量的時間精力，力求建立系統(tǒng)高效的教育體系，但如果我們學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性沒有提高，學(xué)習(xí)中具有主體地位的身份沒有得以體現(xiàn)，那就會陷入非常被動的狀態(tài)。
學(xué)生既然是學(xué)習(xí)的“主人”，就要有主人的姿態(tài)和行動。首先，學(xué)習(xí)要有規(guī)劃。最好是開學(xué)初就對每門學(xué)科的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)任務(wù)有個整體的規(guī)劃，做到心中有數(shù)，不打亂仗。其次，要努力提高每堂課的學(xué)習(xí)效率。課前要預(yù)習(xí)、質(zhì)疑，課中積極合作、探究，課后認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。第三，學(xué)會自學(xué)�！半p減”之后，學(xué)生們有較多自主支配的時間，學(xué)生可以參加各種興趣班，發(fā)揮自己的特長。但不管是哪一個階段的學(xué)習(xí)，學(xué)會積極主動地去自學(xué)，是我們學(xué)生始終要具備的一項能力。
“雙減”政策下的學(xué)習(xí)生活
受訪者：郭志鵬（陜西省中小學(xué)教學(xué)能手，西安市第二十三中學(xué)教導(dǎo)主任）
在“雙減”的“大氣候”之下，老師對作業(yè)的精簡和調(diào)控要發(fā)揮作用，家長要把家庭教育的“鐵肩膀”挺起來，學(xué)生自己的自律意識更要“在崗在位”，更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)生活：1.養(yǎng)成良好的作業(yè)習(xí)慣。利用課后服務(wù)時間合理規(guī)劃、獨立完成作業(yè)，并就作業(yè)中的問題及時請教老師和同學(xué)，當(dāng)天任務(wù)當(dāng)天鞏固。2.培養(yǎng)自己的興趣愛好，利用課后服務(wù)時間積極參加各種社團活動，充分發(fā)揮自身特長，提高綜合素質(zhì)。3.主動開展自主學(xué)習(xí)。“雙減”后學(xué)生有了大量課余時間，學(xué)生可以自主規(guī)劃，進行閱讀、預(yù)習(xí)、藝術(shù)等，也可以積極參加家務(wù)勞動。4.積極參加社會實踐。周末和假期在家可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，積極參加各種旅游、志愿者或社區(qū)活動，拓寬自身視野、培養(yǎng)自己社會責(zé)任意識。
“雙減”之后孩子們?nèi)绾纬砷L和成才
受訪者：馬震（西安市骨干教師，西安益新中學(xué)教研室主任）
“雙減”政策出臺，是為了解決阻礙孩子健康發(fā)展的因素，使每個孩子都有快樂幸福的童年，給孩子留出更大的發(fā)展空間。孩子們眼中的幸�？鞓窇�(yīng)該是“知心朋友、溫暖家庭、健康身體、無拘無束”，因此，要實現(xiàn)教育目標(biāo)，還要從孩子“幸�？鞓贰比胧�。
我認(rèn)為，“雙減”之后孩子們的成長和成才，至少應(yīng)該做好以下三件事。第一是運動，擅長運動的孩子朋友更多，更愿意和伙伴們一起玩耍，也更善于溝通。第二是勞動，眼里有活兒的孩子更善于觀察，善于換位思考，愛勞動的孩子心中有他人，也更有責(zé)任心。第三是閱讀，閱讀特別是課外閱讀一直是我們強調(diào)的重要技能，擁有一個良好的閱讀習(xí)慣，可以幫助提高孩子的閱讀理解能力、自學(xué)能力等，對青少年來說，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，高質(zhì)量的閱讀可以讓孩子的成長獲益良多。
“雙減”政策深化了教育供給側(cè)的改革，但需求側(cè)若不改變，減負(fù)就無法真正有效。家長朋友需要盡快轉(zhuǎn)變思維，在運動、玩耍、勞動、閱讀、體驗等看起來“無用”的小事上多發(fā)力，更好地成就孩子的人生，使“雙減”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭印�，給孩子們的生活增加色彩斑斕的幸福快樂！
參加實踐活動，豐富課余生活
受訪者：米衛(wèi)（高級教師，陜西省優(yōu)秀教育工作者，灃東新城優(yōu)秀黨支部書記，陜西省西咸新區(qū)灃東新城和平小學(xué)校長、書記）
“雙減”政策卸掉了孩子們身上繁重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和課外輔導(dǎo)負(fù)擔(dān)，孩子們有了更多的課外活動時間，我建議在抓好第一課堂的同時，以實踐活動提升學(xué)習(xí)力，豐富孩子們的課余生活。
首先，要抓住第一課堂。就是同學(xué)們在學(xué)校學(xué)習(xí)各學(xué)科知識的課堂。這是同學(xué)們最重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是同學(xué)們獲取知識的主要渠道�！半p減”了，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)知識的環(huán)節(jié)依然重要，不能減少。要樂于學(xué)習(xí)、敢于質(zhì)疑、勇于探究、勤于反思，向課堂要質(zhì)量，掌握所學(xué)知識。其次，要積極參加第二課堂，尤其是學(xué)校組織的社團活動，在活動中培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好，提升綜合素養(yǎng)。第三，要積極參加第三課堂，即積極參加在校外開展的實踐活動。這是同學(xué)們鞏固、運用所學(xué)知識的有效途徑。同學(xué)們在活動中還可以開拓視野，陶冶情操，形成品格。也可以積極開展閱讀活動，通過海量積累，才能做到“腹有詩書氣自華”。
“雙減”政策下給孩子的五點建議
受訪者：吳阿麗（西安市曲江第三小學(xué)教研室主任）
親愛的孩子們：“雙減”政策落地，你們有了充足的時間，這是絕好的查漏補缺、自我提升的好機會。在此，老師給你們5個小建議：1.梳理易錯知識。每天抽出10分鐘，用錯題本整理各科當(dāng)天錯題，有針對地查漏補缺。這樣會讓你的學(xué)習(xí)更有針對性、更高效。2.構(gòu)建知識體系。利用周末，運用思維導(dǎo)圖，對每個單元的知識點進行體系構(gòu)建，這樣會讓你的學(xué)習(xí)更規(guī)整清晰，更體系化。3.閱讀各類書籍。每月搭配“閱讀套餐”保證各類書籍都能涉及。搭建小書塔，讓閱讀日�；�。可以親子共讀，也可以朋友同讀，你會發(fā)現(xiàn)，自己越來越不一樣。4.運動強身健體。每天回家，保證有30分鐘運動時間。相信，無論哪項運動，都會給你帶來不一樣的體驗和成長5.發(fā)展一項特長。周末時間寬裕，記得發(fā)展特長。選擇一項自己最喜歡的，堅持學(xué)下去。學(xué)的過程，磨練的是意志，收獲的是品質(zhì)。
在“雙減”下如何規(guī)劃時間
受訪者：肖雨龍（西安外國語大學(xué)附屬第二外國語學(xué)校中學(xué)部主任）
隨著“雙減”政策的穩(wěn)步推進，配套的課后服務(wù)讓中小學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)在一步步減輕，但同時學(xué)生回家后的大量空余時間也成為家長的最大困惑和焦慮。那么如何更好地利用這些時間呢？家長和學(xué)生應(yīng)該怎么做呢？
一、科學(xué)休息，抓住課堂，提高聽課效率。首先，保證睡眠質(zhì)量，只有充足的精神和清醒的頭腦，在學(xué)校才能提高聽課效率，學(xué)習(xí)效率也會有所提高。
二、做好時間管理，在校積極完成作業(yè)。“雙減”政策減輕了學(xué)科作業(yè)總量，增加了課后服務(wù)，學(xué)生可以做好時間管理，在校積極完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率。學(xué)會復(fù)習(xí)、梳理一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，整理一天的錯題。
三、課余時間多閱讀、多勞動，勤于鍛煉，增加和周圍人的溝通交流。養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，通過閱讀陶冶自己的情操，增加閱讀的飽和度�；丶液蠖嗪图议L溝通交流，增進彼此的情感，加入做家務(wù)的隊伍中。在課余多做與學(xué)習(xí)無關(guān)的有意義的事，增加日常生活的體驗。
四、親近大自然，培養(yǎng)興趣愛好，參加社會實踐。課余時間或者寒暑假期間，也可以去戶外親近大自然，去聽聽鳥兒的聲音，聞聞花兒的香味；也可以來一場農(nóng)家樂，去抓魚、趕鴨、燒烤，享受童年的樂趣；也可以根據(jù)自己的興趣愛好學(xué)唱歌、跳舞、畫畫等課程，培養(yǎng)創(chuàng)造力和藝術(shù)素養(yǎng)；也可以根據(jù)興趣，參加野營、探險等戶外活動，以及社會實踐等活動。
文化藝術(shù)網(wǎng)-文化藝術(shù)報全媒體記者 何超鋒
編輯：高思佳
